 |
|
AB ROCKET MEKİK
ALETİ |
Sıradan
mekik çekme yöntemleri sırtınızı yorar ve belinizde ağrılara
neden olur. Buna engel olmanın en kolay yolu; Ya mekik çekmekten
vazgeçmek, ya da Ab Rocket Mekik Aleti kullanmaktır.
Ab Rocket, alt, orta ve üst karın kaslarınızı ve yan karın
bölgelerinizi çalıştırmanızı kolaylaştırırken, bir yandan da Ab
Rocket‘e yasladığınız vücut bölgelerinize masaj yapar.
Günde 5 dakika kullanım ile daha düzgün ve kaslı vücuda sahip
olmanıza yardımcı olur.
Ab Rocket, üretilmeye başlandığından bugüne kadar tüm dünyada
milyonlarca insan tarafından kullanılmış ve hala da en beğenilen
mekik çekme aleti olarak yerini korumaktadır.
Ab Rocket Masajlı Mekik Aleti, üretildiği sağlam metaller
sayesinde110 kg ağırlığa kadar çok rahat taşır ve herhangi bir
bozulma yaşamaz.
Hafif ve katlanabilir yapısıyla kolay taşınabilir ve yer kaplamaz.
Ab Rocket’in Özellikleri:
Mekik şeklinize göre alt, orta üst ve yan karın kaslarını
çalıştırır.
3 farklı seviyeye sahip direnç ayarına sahiptir.
Ergonomiktir ve kolay kaşınır.
Katlanabilirdir ve bu sayede evinizde yer kaplamaz.
Sırtınıza masaj yapar.
Pilates ‘e yardımcı olarak kullanılabilir.
Pahalı Pilates aletlerinin işlevlerini tek başına yapar .
Gerdirme pozisyonunda, ihtiyacınız olan gerdirme hareketlerini de
yapabilirsiniz.
Boyutları: Renkli kutusu içinde iken 65 X 35 X
20 cm
Ağırlığı: 8 kg.
Azami taşıyabileceği yük: 110kg
Birçok spor dalında olduğu gibi, fitness sporunda da “mekik
çekme” önemli bir yere sahiptir. Nasıl spor yaparsanız yapın,
egzersizler arasında mutlaka “mekik çekme” vardır. Bazı
insanlara göre çok kolay olan “mekik çekme”, bazı insanlar için
ise ölüm gibidir.
Akla gelen en önemli soru, mekik hareketleri bu kadar önemi
gerçekten hak ediyor mu?
Temelde, mekik hareketleri doğru yapıldığında, özellikle bel
kemiğini korur, bel bölgesindeki abdominal kasları (göğüs
kemiğinden başlayıp pelvise kadar uzanan kas grupları ve pelvis
bölgesindeki üç kas grubu) güçlendirir ve sertliğini artırır.
Aslına bakılırsa, doğru yapılan bir , bel bölgesi için bilinen
en uygun egzersizdir. Yanlış yapıldığı takdirde ise, hem boşuna
zaman kaybı, hem de bazı sağlık problemleri yaratabilir.
Doğru bir mekik egzersizinde dikkat edilmesi
gereken konular:
Eğer mekik çekmeye yeni başladıysanız, hızlı davranmayın. Belinizin
incinmesine neden olabilir.
Yeni başladıysanız, kendinizi bir anda zorlamayın. Egzersiz
yaptıkça, mekik çekme sayınızı artırın.
Mekik çekerken tamamen aç veya tamamen tok olmamaya özen gösterin. |
|
|
|
 |
|
 |
 |
